Die Probleme und Folgen einer unausgewogenen und ungesunden Ernährung sind vielfältig. Übergewicht, Verdauungsbeschwerden, Gelenkprobleme, unreine Haut und nicht zuletzt Probleme beim Abnehmen.
Als Ernährungscoach für dich und deine Familie berate und begleite ich euch professionell und individuell auf eurem persönlichen Weg zur Ernährungsumstellung .
Sara Hohnhorst
Hey, ich bin Sara. Ich bin Mutter von drei Kindern, Ehefrau und berufstätig. Kurzum, du findest dich vielleicht grade wieder. Du hast kaum Zeit, stehst ständig unter Strom und so gerne du auch möchtest, du hast nicht die Möglichkeit dich ausführlich mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Vielleicht stehen sogar in deinem Küchenregal unzählige Bücher wie „Gesundes Kochen“, „Abnehmen leicht gemacht“, „Die 40-Tage Challenge“, u.v.m. In diesem Dschungel an Informationen hast du dich verloren. Und wenn du ehrlich zu dir selbst bist, hast du es unbewusst oder bewusst aufgegeben dir darüber richtig Gedanken zu machen. Und weisst du was? Mir ging es auch so! Ich habe keine Ahnung wie viele Diäten ich angefangen habe und sie nicht durchgehalten habe – Jojo-Effekt inbegriffen und vorprogrammiert. Das Ende vom Lied war, ich habe mich in meiner Haut total unwohl gefühlt und ich war weder gesund noch vital. …
Darum brauchst du einen Ernährungscoach
• Du hast dich für ein ausgewogenes Essverhalten entschieden
• Du möchtest dich gesund ernähren
• Du möchtest, dass deine Familie sich gesund ernährt
• Du willst dich im Ernährungs-Dschungel zurechtfinden und die richtigen Lebensmittel einkaufen
• Du hast eine Gluten-, Laktose- oder Fruktose-Intoleranz
• Du möchtest dich vegetarisch oder vegan ernähren
• Du möchtest dich mehr bewegen und etwas für deine Figur tun
• Du möchtest gerne lernen, gesunde Speisen selbst zuzubereiten
• Du möchtest mehr Motivation, Energie und Vitalität in deinem Alltag
• Du bist Stress ausgesetzt und möchtest deine innere Balance wiederfinden
So kann ich dir und deiner Familie helfen:
In einem persönlichen und offenen Gespräch bei dir zu Hause oder ganz flexibel online arbeiten wir gemeinsam an Lösungsansätzen und einem angepassten Ernährungsplan– ganz persönlich auf dich und / oder die Bedürfnisse deiner Familie abgestimmt.
Ich biete dir:
Als zertifizierter Fachberater für holistische Gesundheit.
Langjährige Gastronomieerfahrung im Bereich der mediterranen Küche
Ich freue mich, dich und deine Familie zu begleiten!
Deine Sara
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